1、1对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称2必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张面红耳赤出汗口干心跳加速头晕恶心震颤全身甚至是两腿无力感等3。

2、“社交焦虑”又叫“社交恐惧症”，人们或许更熟悉这个名字，我相信“社恐”患者并不在少数，现在的沟通越来越依赖电子产品，很可能在网上侃侃而谈的人，却无法应对现实中的社交场合 也许有人和曾经的我一样，分不清“内向”和“社恐”。

3、恐惧症主要有三种类型， 一是广场恐惧症，二是社交恐惧症，三是特殊物体或情境恐惧症 第二，社交恐惧症， 是恐惧症的一类，常起病于青少年，表现为害怕审视回避社交的情境，例如在公共场所吃饭，讲话或与异性交谈感到紧张不安，害怕被人观看。

4、社交恐惧症的原因 1遗传因素 研究表明，社交恐惧症是很可能被遗传的，而且遗传的几率还非常高 2心理因素 社交恐惧症的发展可能来自于个体在过去的社会事件尴尬或受侮辱的经历，或者轻微的挫折和不满等精神因素也可诱发该病的产。

5、他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到。

6、放轻松，别一直想着明天的演讲，分散注意力，多给自己强大的心理暗示，暗示自己可以自己最棒，多喝点热水别熬夜。

7、可见，演讲在大多数人的心目中，是一件非常可怕的事那么，造成这种恐惧的原因有哪些呢？1不习惯当众说话 每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己而对大多数人而言。

8、社交恐惧症在临床上非常的常见，一般来讲往往是影响到正常的学习工作生活之后才会出现有些人因为社交的恐惧，会回避社交的环境，导致社会功能也会受到影响克服社恐更多的是心理治疗的方法，训练可以选择让他设定社交焦虑。

9、如果同样紧张的话，确实需要找方法治疗，但是如果只是面对陌生人紧张，而对于身边其他的人，属于正常交际范畴内，并无任何异常的话，那这个不一定就是社交恐惧症 很多人都是这样的，和亲近的人相处是随心所欲，但和不认识的人沟通就会沉默。

10、相信你会做的更好，你会愿意社交恐惧症看完“如何克服社交恐惧症”的人还看1 如何克服演讲紧张恐惧症？2 李开复谈如何克服演讲恐惧症 3 怎样克服胆怯心理 4 怎样克服电话恐惧症 5 如何克服怯场心理。

11、比如，你害怕当众发言，当众表演尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧推销员演员教师音乐演奏家等等，经常都会有特殊社交恐惧症他们一般在与别人的交往中并没有什么异常，可是当他们需要上台表演或者当众演。

12、2 寻找支持面对恐惧时，找到亲朋好友同事或其他人的支持可以帮助缓解紧张和恐惧情绪，同时也可以得到实用的建议和支持3 逐渐暴露自己采用逐渐暴露自己的方法，可以帮助自己逐渐适应和克服恐惧例如，害怕公共演讲的人。

13、您好我是演讲培训师 王坤，关于您的提问，个人建议，仅供参考第一，您必须要问问自己，您在社交的时候，究竟在恐惧什么找到深层次的根本原因，方能对症下药第二，您害怕成为众人关注的对象，也许这只是您的一厢情愿。

14、当恐惧焦虑时，与你的情绪待会，可以平等的去觉知情绪在身体上的表现，随时间推移，恐惧会逐步下降的建议你可以看看心理文章行动起来，让恐惧无处遁形社交恐惧到底哪里出了错等希望对你有所帮助，祝。

15、很多人都有社交恐惧症，他们不喜欢跟陌生人打交道，这种恐惧症严重影响他们的生活和工作，因此人们应该学习一些缓解和治疗社会恐惧症的方法，这样才有益于人际关系的发展那么，哪些方法可以克服社交恐惧症1要学会战胜自己。

16、在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格资深心理师是可求助的心理助人专业人士从事非药物心理干预的才叫做心理师心理师大体分为三个群体1学院派高校“庙大”名声大，学院派著书立说的多，职称高的。